entrainement de yoru

"bon je vais commencer par faire des ponpe"

je me mis en position et commenca mes ponpes
1ponpe,2ponpe,3ponpe,4ponpe,5ponpe,6ponpe,7ponpe,8ponpe,9ponpe,10ponpe,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,34,35,36,37,38,39,40,41,,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,
53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,
76,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100,101,102,103,104,105,106,107,108,108,109,110,112,113,114,115,
116,117,118,119,120,121,122,123,124,125,126,127,128,129,130,131,132,133,134,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145,146,147,148,148,
149,150,151,152,153,154,155,156,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,168,169,170,
171,172,173,174,175,176,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194,195,196,197,198,199,200

*maintenant des abdos*

je me mis en position et commenca mes abdo
1abdo,2abdo,3abdo,4abdo,5abdo,6abdo,7abdo,8abdo,9abdo,10abdo,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,34,35,36,37,38,39,40,41,,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,
53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,
76,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100,101,102,103,104,105,106,107,108,108,109,110,112,113,114,115,
116,117,118,119,120,121,122,123,124,125,126,127,128,129,130,131,132,133,134,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145,146,147,148,148,
149,150,151,152,153,154,155,156,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,168,169,170,
171,172,173,174,175,176,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194,195,196,197,198,199,200

*et maintenant des tour de terrain*

je commenca mes tour de terrain
1tour,2tour,3tour,4tour,5tour,6tour,7tour,8tour,9tour,10tour,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,34,35,36,37,38,39,40,41,,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,
53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,
76,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100,101,102,103,104,105,106,107,108,108,109,110,112,113,114,115,
116,117,118,119,120,121,122,123,124,125,126,127,128,129,130,131,132,133,134,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145,146,147,148,148,
149,150,151,152,153,154,155,156,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,168,169,170,
171,172,173,174,175,176,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194,195,196,197,198,199,200

"bon maintenant je vais faire 30kilomètre avec des poid"

mets les poids, sechauffe un peu les jambes
puis comenca a courir.


"j'y vais, yaahhhhhhhhooooooooooo"

trotine a un bon rithme reste sur ce rythme pendans 5 kilometres après il accelera le mouvements.
Après cinque autres kilometres yoru senta la douleur et malaxa un peu de chakra dans ses jambes et accelera le mouvements


*je n'ai fais que 10 kilometres sur les 30 je dois y arriver*

maintenant j'avais une grande vitesse et parcourus 10 kilometres a cette vitesse

de l'epuisement il alais tomber et se ratrappa avec la main et continua je dois le faire plus que 5 kilometres maintenant


*maintenant je vais tout donner*


maintenant il avais malaxer tous son chakra dans ses jambes et coura les 5 derniers kilometres en peu de temps.

*maintenant je vais faire 5 kilomètre puis je détruirais se tronc d'arbre devant moi*

il malaxa directement son chakra dans ses jambes et couras de toutes ses forces pour vite aller regler son compte a ce tronc d'arbre.
1/4 d'heure plus tard il avais terminer les 5 kilometres et comenca a frapper dans le tronc


*je te detruirais salle tronc je deviendrais le plus forts de tout les ninja telle est mon nindo*

il comença dabord par donner des coup de poings
après 15 minutes il vit du sang sur ses mains et comenca a donner des coup de pied.Apres avoir donner des coup sans arrets pendans 30 minutes il vit alors l'arbre se balcer tout doucement et decida de donner le coup de grace.


" voici mon dernier coup


il vit alors l'arbre tomber dans sa direction et se metta rapidement sur le coter

*bon je vais devoir courir pendant 5H avec des poids*

je mit les poids a mes pieds et mes mains et je commenca a m'échauffer

et je commenca a partir doucement , puis j'accéléra le pas en concentrant du chakra dans mes pieds

*merde ses dur je vais devoir improviser*

je concentra du chakra de partout dans mon corps pour appeiser ma douleur et aller plus vite, .

je courut a cette al'hure pendant 2 h puis je concentra encore plus de chakra pour aller plus vite , je courut comme sa pendant 5 min et je ralentit

*merde je doit reprendre de la vitesse*

alors je concentra un maximum de chakra et j'envoiat tout dans les pieds

et a se moment sa fit 5 h que je courait

*ouff c'est dur cette entrainement*